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Sua mente

Mindfulness: 10 Minutos Por Dia de Atenção Plena Mudam Você Para Melhor

Praticar mindfulness (ou atenção plena) por apenas 10 minutos todos os dias o deixará preparado para reagir melhor às diversidades da vida e a tomar as melhores decisões.

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Sua mente

4 Maneiras De Ficar Pra Cima Quando A Vida Te Puxar Pra Baixo

Nossa mente pode nos puxar para baixo ou nos erguer a qualquer momento. A forma como pensamos a respeito das coisas faz toda a diferença. Conheça maneiras de ficar pra cima sempre.

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Sua saúde

Como Fazer Exercícios 312 Vezes Por Ano

Há cerca de três anos eu era um cara de 27 anos cansado, sem foco e preguiçoso com uma barriga de cerveja. Então eu decidi mudar. Levei mais de dois anos para descobrir como fazer exercícios todos os dias. Conheça minha história.

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Sua mente

20 Poderosas Afirmações Positivas Que Devemos Nos Fazer Sempre

A mente é como um músculo e, assim como todos os músculos do corpo humano, precisa ser exercitado para ganhar força. Conheça 20 afirmações positivas que te farão ficar preparado para os altos e baixos da vida.

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Sua mente

17 Formas De Ter Um Melhor Ano Novo

Nos últimos 12 meses novas portas se abriram, longos capítulos terminaram e todos se tornaram mais velhos e muito mais curiosos sobre o caminho da vida e do amor próprio. Aqui estão 17 formas de ter um melhor ano novo.

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Sua mente

Buscar o sentido da vida, não a felicidade, é o que te faz viver melhor

Se você está se sentindo desmotivado ou sem objetivo, você não está sozinho. Há muitas pessoas no mesmo barco que você. A cura está no sentido da vida.

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Sua mente

Resoluções de Ano Novo: Realize Seus Objetivos Este Ano

Cada ano novo é uma oportunidade de planejar um novo modelo de nós mesmos e dos nossos objetivos. Isso soa bem em teoria, mas, na prática, nossas melhores intenções muitas vezes nunca deixam de ser apenas resoluções de Ano Novo.

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Sua mente

40 Momentos Perfeitos Que Esquecemos de Apreciar

Podemos encontrar o que tanto estamos procurando ao prestar mais atenção aos presentes que já temos nas nossas frentes: os momentos perfeitos e simples que nos fazem sorrir.

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Sua mente

Tudo é possível se você pagar o preço

Nada na vida é de graça, especialmente o seu tempo. Tudo tem um custo. Se você estiver disposto a pagar o preço, você pode ter absolutamente tudo o que quiser.

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Sua mente

Vida Equilibrada: Como Conquistar a Sua de Forma Consciente

Imagine acordar todos os dias sentindo que a tua vida é gratificante, abundante, alegre e com propósito. Pode parecer inacreditável, mas é inteiramente possível ter uma vida equilibrada.