Texto por Leo Babauta, foto por Rocketpak.
Há uma fonta de pedra famosa (ou “tsukubai“) do lado de fora do ainda mais famoso templo Ryoan-ji em Kyoto, Japão, com quatro caracteres japoneses que dizem: “Ware taru tada shiru”.
Este é um ditado Zen que pode ser traduzido de diversas formas, mas o meu favorito é:
“Tudo que você precisa, você já tem.”
Eu acho que é uma maneira tão bonita de olhar a vida.
Enquanto você está aqui lendo este artigo, faça uma pausa e faça uma avaliação da sua vida agora. As possibilidades são de que você tem comida suficiente, roupas, abrigo e outras necessidades básicas em sua vida. Você também pode ter entes queridos, pessoas que se preocupam com você. Você está (na maioria das vezes) confortável, sem quaisquer necessidades ou desesperos. Tudo que você precisa, você já tem.
E, no entanto, não vemos a vida desta forma… Estamos sempre insatisfeitos, à procura de mais conforto, mais amor, mais conhecimento, mais certeza, mais posses, mais comida, mais entretenimento, mais aprovações. Eu faço isso também – não estou criticando quem faça. Nós, muitas vezes, não incorporamos a ideia de que nós já temos o suficiente.
Se nos lembrarmos de fazê-lo, podemos dar graças por aquilo que temos. Podemos apreciar a beleza, a preciosidade, apreciar cada momento, apreciar estarmos vivos.
Então, para mim, a questão é: como podemos aprender a incorporar esta idéia?
“Tudo que você precisa, você já tem.”
É bom dizer que temos tudo que precisamos, mas o que isso significa na prática? Que ações podemos tomar para nos ajudar a lembrar disso?
Acho útil lembrar alguns princípios em meu dia a dia:
Então, como vamos aprender a incorporar esses princípios? Através de hábitos e rituais.
É difícil lembrar de estar presente, grato e ciente de que temos o suficiente ao longo do dia, com tudo o que temos em nossas vidas, com todas as nossas distrações e histórias pessoais.
Então, eu recomendo criar pequenos rituais que nos ajudam a lembrar.
Aqui está uma lista de idéias para estes rituais, mas eu não recomendo fazê-los todos e, especialmente, não fazê-los todos de uma vez – tente um de cada vez e ver o que mais te ajuda:
Há outros rituais, é claro, mas estes já são um bom começo.
Você também pode se perguntar, antes de comprar alguma coisa, se você realmente precisa de mais ou se você tem o suficiente. Pergunte a si mesmo, antes de ir para um aplicativo no seu telefone ou um site no seu computador, se você está fazendo isso para ajudar os outros ou para cumprir alguma “necessidade” que na verdade você não precisa ser cumprida. Pergunte a si mesmo como você interage com as outras pessoas, se você está mostrando-lhes profundo respeito e apreço, se você está focado em ajudá-los ou somente se proteger.
Pergunte a si mesmo, regularmente durante todo o dia, se você tem tudo que você precisa. Eu acho que você vai descobrir que você tem e, reconhecendo cada vez mais, você poderá ver e sentir o milagre que isto é.
Texto originalmente publicado no site Zen Habits do Leo Babauta. Tradução e adaptação por Viva mais verde!