Você perde de vista o que é verdadeiramente importante. E o que realmente é importante você acaba não fazendo.
Como nossas vidas se tornaram complexas e complicadas… Você carrega tanto peso em seus dias que você acaba se sentindo para baixo. Vendo e-mails e redes sociais durante o café da manhã, se sobrecarregar de notícias antes mesmo de tomar um bom banho. Estar em contato com alguém, antigamente, era falar com seres humanos vivos e reais. Agora nós nos sobrecarregamos de dados, notícias e fatos através de uma tela com uma absurda frequência…
Há tanta coisa para se lembrar e muito o que fazer neste mundo excessivamente online. Você se sente como se tivesse corrido uma maratona ainda no meio da manhã. E a parte mais louca é, você fica tão ocupado correndo por aí tentando atender às necessidades de todos que você se esquece da sua própria parte do tempo. Você perde de vista o que é verdadeiramente importante. E o que realmente é importante você acaba não fazendo.
Por exemplo: passar tempo com as pessoas que você ama. Ou organizar um fim de semana muito merecido. Ou fazendo algo que você gosta. Você nunca tem tempo para fazer essas coisas porque todo o resto parece muito mais urgente. Assim, apesar de suas melhores intenções, você dá o seu melhor tempo, ou todo ele, para o que na verdade pouco importa.
Se apenas as coisas poderiam ser mais simples… Então você poderia se sentir mais leve e ser capaz de aproveitar mais a vida. Mas como você pode fazer as coisas mais simples? Como você pode simplificar a vida? A última coisa que você precisa é de um roteiro a mais para seguir ou uma forma complicada de viver.
Em vez disso, você precisa de algumas dicas simples, mas eficazes, para tornar a vida mais fácil. Tente algumas das seguintes estratégias para simplificar a vida e aliviar sua carga. Elas não são complicadas. Tudo que você tem a fazer é colocá-las em ação, uma de cada vez.
1. Saiba quando realmente dizer “sim”
Quando alguém te convidar para um evento ou pedir sua ajuda, você instintivamente quer dizer sim. Mas se você sempre diz sim, você pode acabar indo de lugar a lugar e ficar sobrecarregado e exausto apenas tentando participar de tudo.
Em vez disso, saiba quando realmente dizer “sim”. Não tem nenhum problema você parar para se colocar em primeiro lugar. Pergunte a si mesmo se você quer ou precisa fazer o que está sendo pedido e convidado ou se você apenas se sente obrigado a dizer sim. Pense em como isto se encaixa com os seus outros compromissos e planos.
Reduzir a quantidade de obrigações reduz a sua carga. Você terá menos coisas para lembrar e menos coisas para fazer e isto irá simplificar a sua vida.
2. Queira fazer menos
Obrigue-se a escolher o que é realmente importante e deixar o excesso de atividades para trás. Este excesso é o que preenche um monte de nossos dias, mas não é significativo para as nossas vidas. Por exemplo: olhar a todo instante o Instagram e o Facebook 20 vezes por dia. Simplifique.
Se você não tem certeza do que é importante, imagine que você tem que terminar o seu trabalho na hora do almoço todos os dias. O que você precisa se certificar que concluiu antes de sair do escritório? O que você faria se você estivesse morrendo? Isso mesmo. Finja que você tem um tempo limitado e veja o mundo a partir dessa perspectiva. Este evento ou tarefa é tão importante para que você gaste parte dos seus dias com ele?
As pessoas que têm um sério problema de saúde muitas vezes acham que isso lhes dá uma grande clareza sobre a vida. Eles ganham a capacidade de descobrir o que é importante. E eles descobrem que fazer menos coisas simplifica e ilumina a vida, enquanto que, ao mesmo tempo, conseguem se dedicar ao que realmente importa.
3. Conheça e estabeleça seus pontos fortes
Aproveite o tempo para conhecer e estabelecer seus pontos fortes. Trabalhe para usá-los com mais freqüência. Ao passar mais tempo trabalhando em suas áreas de força, você vai desfrutar mais do seu trabalho.
Você pode identificar seus pontos fortes pensando sobre as coisas que você faz bem. Talvez você goste de ajudar as pessoas a resolver seus problemas. Talvez você seja bom com números ou com os detalhes.
Faça o que fizer, não caia na armadilha de acreditar que seus pontos fortes são apenas as coisas que as outras pessoas pensam que você faz bem e é bom. O que eles realmente querem dizer é que você é bom se comparado a eles. E isso é ótimo, mas é apenas uma parte do quebra-cabeça. A chave é se concentrar no que você gosta de fazer e que você faz bem, trazendo um resultado positivo para os outros e o mundo ao seu redor.
4. Saiba o que você realmente quer
Há uma grande diferença entre a vida que sonhamos ter e o que estamos realmente vivendo. E isto complica nossas vidas desnecessariamente.
Saiba o que você quer da vida (o seu “Porquê”) e trabalhe em direção a ela. Qualquer coisa que não está neste caminho, no atingimento da vida que tanto sonhamos, pode ser eliminado ou reduzido, porque não é importante.
Visualize a vida que você quer viver e trabalhe para torná-la realidade, um dia de cada vez. Você não tem que trabalhar para alcançar tudo o que você quer de uma só vez; apenas estabeleça qual o seu objetivo fundamental de hoje e coloque seu foco nisto. Uma vez que você tenha sua prioridade sob controle, comece a trabalhar na próxima da lista.
À medida que você atingir suas metas, você vai ganhar um sentimento de realização e satisfação. A vida se tornará mais alegre e mais fácil de lidar, dia após dia.
5. Se ame mais
Ninguém é perfeito e quanto mais cedo você se aceitar e souber quem você verdadeiramente é, a vida mais simples será. Se ame.
Conhecer seus pontos fracos e trabalhar para minimizá-los é fundamental, mas não busque a perfeição. Aceite que você é mais do que suficiente apenas sendo quem você é.
Comemore suas realizações e se dê parabéns pelo que você faz bem. Passar mais tempo concentrando-se em seus pontos fortes vai construir a sua confiança e auto-estima, o que afeta praticamente todo o resto.
6. Pense em como você será lembrado
Você já ouviu a expressão: “Eles não irão ler o seu currículo em seu funeral”? É verdade. Nós nos lembramos de pessoas por suas realizações, mas mesmo alguém bem conhecido, como Steve Jobs, não é lembrado por seu currículo.
Ele é lembrado por sua determinação, criatividade e inteligência. Ou seja, ele é lembrado por suas características – os traços que levaram ao seu currículo de sucesso.
Trabalhe as características que você quer que as pessoas se lembrem de você e viva sua vida em conformidade. A melhor maneira de fazer isso é estabelecer seus valores, o que é importante para você, e viva a sua vida de uma maneira que reflita esses valores.
7. Use um fator de simplificação
Quando você tem uma tarefa ou projeto que precisa ser feito, pergunte a si mesmo: “Qual é a maneira mais simples de alcançar o resultado que eu preciso?” Tenha foco nos resultados e você vai se surpreender com o quanto mais eficiente a vida pode ser, especialmente em tempos difíceis como os de agora.
Uma pequena história: Um dia, a esposa de Dave, um gerente, ligou para dizer que estava trancada fora de casa. A casa de Dave ficava a 30 minutos de carro de onde ele estava e o seu cliente tinha acabado de chegar para uma reunião agendada. O que se poderia fazer?
Ele calmamente pegou as chaves do seu carro e saiu do escritório. Dave pediu ao cliente que o acompanhasse no carro até a sua casa enquanto eles realizavam a reunião. Em vez de focar nas demandas conflitantes, Dave focou em alcançar ambos os resultados da forma mais simples quanto possível.
8. Não faça drama
Admita: às vezes você faz muito drama para as coisas. Você acha que algo é uma grande questão, mas acaba não sendo.
Não se preocupe, todos nós fazemos isso.
Mas da próxima vez que você se encontrar dando muito valor para algo, pergunte-se se você não está exagerando a situação. Se você não tiver certeza, encontre um grande amigo ou alguém da sua confiança, e ouça a sua opinião.
Tente abordar estas questões sem expectativas ou idéias preconcebidas. Enfrente a verdade com uma mente aberta.
9. Saiba a diferença entre preocupação e interesse
Preocupação e interesse podem soar como a mesma coisa, mas não são. Uma pessoa preocupada investe muito tempo se preocupando com algo que pode acontecer, mas esta pessoa não faz nada. A pessoa interessada, por outro lado, pensa nas opções e possibilidades e constrói um plano lógico para dar o próximo passo e seguir em frente.
Quando você está interessado, você está inquieto sobre o que poderá acontecer, mas você se planeja, determina ações. Você não perde tempo e energia somente se preocupando porque você está focado em dar o próximo passo. Você se sentirá confortável porque você terá pensado em todas as opções e você terá uma estratégia para seguir em frente.
10. Concentre-se no agora
Um monte de complicações da vida vêm de possibilidades futuras ou coisas que podem acontecer. Às vezes podem ser desagradáveis ou esmagadoras. Às vezes temos medo do fracasso ou mesmo do sucesso.
A vida será muito mais simples se você se concentrar no aqui e agora. É bom fazer planos para o futuro, mas não se estresse tanto com ele. Se você está se perguntando como você vai lidar com o amanhã, ou com a próxima semana, lembre-se que você está aqui agora. Você pode fazer o que precisa ser feito hoje e nada mais. Tenha fé que você estará pronto para amanhã quando amanhã chegar.
11. Você é a prioridade
Tudo o que você quer realizar e que podem ser colocados em uma lista devem ser a prioridade e colocados em primeiro lugar. E isso inclui tudo aquilo que poderá te fazer bem, sorrir e lembrar com carinho. São a chave para mantê-lo feliz e produtivo.
Coloque as coisas boas antes de todas as obrigações óbvias. Isso garantirá que essas atividades não sejam empurradas para o final da sua lista de prioridades onde eles serão colocados em segundo plano. A vida fica mais leve quando você antecipa eventos agradáveis, mantendo-os sempre à vista, sabendo que eles estão logo ali.
12. Valorize os pequenos momentos
São os pequenos momentos da vida que muitas vezes têm o maior impacto no longo prazo.
Ao se observar as crianças se aprende o que é óbvio para eles: Que a vida é simplesmente uma coleção de pequenos momentos preciosos. Que cada dia deve ser gasto em encontrar a beleza no nascer do sol, nas tempestades, na poesia e no simples ato de falar uns com os outros. Mas acima de tudo, se aprende que a vida é sobre sentar em um banco, ter uma vista agradável, observá-la e com uma boa companhia e, às vezes, se apaixonar.
Esta é a sua vida. Sua chance de criar a vida que você quer viver. Se você não está feliz com a forma como as coisas estão, depende apenas de você para mudar.
E aqui está o segredo que a maioria das pessoas se recusam em lhe dizer: Você tem o poder. Você pode criar uma vida que é tão simples e clara quanto você sempre quis. A única coisa que está em seu caminho… é você mesmo.
Assim que você sair do seu próprio caminho, escolha o primeiro passo. Em seguida, dê mais um passo. E siga em frente sempre.
Marc e Angel compartilham uma grande paixão de inspirar os outros a alcançar seu potencial. Eles criaram o seu blog com o objetivo de inspirar o maior número possível de pessoas e se dedicam diariamente a isto. A tradução e adaptação dos seus textos é uma iniciativa do Viva mais verde!