Texto escrito por Thomas Oppong. Tradução e adaptação por Viva mais verde!
No Japão, milhões de pessoas têm ikigai: um motivo para sair da cama todas as manhãs.
Você tem um motivo para acordar todas as manhãs e sair da cama?
Diz-se que a ilha japonesa de Okinawa, onde o ikigai tem suas origens, abriga a maior população de centenários do mundo.
Poderia o conceito de ikigai contribuir para a longevidade?
Dan Buettner, autor de Zonas Azuis: a solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta, acredita que sim.
Segundo Buettner, o conceito de ikigai não é exclusivo de quem mora em Okinawa: “Pode ??não haver uma palavra específica, mas em várias partes do mundo o mesmo conceito existe nas pessoas que vivem vidas longas, com saúde e prosperidade”.
Para começar a pensar como o milenar conceito de ikigai, Buettner sugere fazer três listas: seus valores, coisas que você gosta de fazer e coisas em que você é bom.
A intersecção destas três listas, ou seja, a escolha de itens de cada uma das três listas, é justamente o seu ikigai.
Estudos mostram que seguir sem um propósito pode ter um efeito prejudicial na vida de alguém.
O mitologista e escritor americano Joseph Campbell disse uma vez:
“Minha fórmula geral para meus alunos é: Siga sua felicidade. Descubra onde ela está e não tenha medo de segui-la.”
Joseph Campbell
“Seu ikigai está na intersecção entre o que você é bom e o que você adora fazer”, diz Hector Garcia, coautor de Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz.
Ele escreve: “Assim como os humanos cobiçavam objetos e dinheiro desde o início dos tempos, outros humanos sentiram insatisfação com a busca incansável por dinheiro e fama e, em vez disso, se concentraram em algo maior que sua própria riqueza material. Ao longo dos anos, isso foi descrito usando muitas palavras e práticas diferentes, mas sempre voltando ao centro da importância da vida. ”
O ikigai é visto como a convergência de quatro elementos principais:
- O que você ama (sua paixão)
- O que o mundo precisa (sua missão)
- Em que você é bom (sua vocação)
- Pelo que você pode ser pago (sua profissão)
Diz-se que descobrir o seu ikigai traz satisfação, felicidade e faz você viver mais.
Quer encontrar o seu Ikigai? Faça a si mesmo as quatro perguntas a seguir:
- O que eu amo?
- Em que sou bom?
- Pelo que posso ser pago agora ou algo que possa se transformar em minha profissão futura?
- O que o mundo precisa?
Em seu livro, Hector Garcia e Francesc Miralles quebram as dez regras que podem ajudar qualquer pessoa a encontrar seu próprio ikigai.
- Mantenha-se ativo sempre e não se aposente
- Deixe a urgência para trás e adote um ritmo de vida mais lento
- Coma o suficiente para estar 80% cheio
- Cerque-se de bons amigos
- Entre em forma através de exercícios diários e suaves
- Sorria e reconheça as pessoas ao seu redor
- Reconecte-se com a natureza
- Pratique a gratidão a qualquer coisa que ilumine nossos dias e nos faça sentir vivos.
- Viva o momento
- Siga seu ikigai.
O que você mais se importa pode desbloquear o seu ikigai
Siga sua curiosidade.
O problema para milhões de pessoas é que elas deixam de ter curiosidade sobre novas experiências ao assumir responsabilidades e criar rotinas.
O sentimento de admiração deles começa a desaparecer.
Mas você pode mudar isso, especialmente se ainda estiver procurando por significado e satisfação no que faz diariamente.
Albert Einstein nos encorajou a ir atrás das nossas curiosidades. Ele disse uma vez:
“Não se pergunte por que você questiona, simplesmente não pare de questionar. Não se preocupe com o que você não pode responder e não tente explicar o que não pode saber. A curiosidade é sua própria razão. Você não fica admirado quando contempla os mistérios da eternidade, da vida, da maravilhosa estrutura por trás da realidade? E este é o milagre da mente humana: usar suas construções, conceitos e fórmulas como ferramentas para explicar o que o homem vê, sente e toca. Tente compreender um pouco mais a cada dia. Tenha uma santa curiosidade.”
Albert Einstein
Um exemplo clássico é a curiosidade de Steve Jobs por tipos de letra, o que o levou a participar de uma aula aparentemente inútil sobre tipografia e a desenvolver sua sensibilidade no design.
Mais tarde, essa sensibilidade se tornou uma parte essencial dos computadores da Apple e o principal diferenciador da Apple no mercado.
Nascemos curiosos. Nosso desejo insaciável de aprender, inventar, explorar e estudar merece ter o mesmo status que qualquer outro desejo em nossas vidas.
Propósito está rapidamente se tornando a principal prioridade para a maioria de nós. Milhões de pessoas lutam para encontrar sentido no que fazem. O que as excita. O que as faz perder a noção do tempo. O que traz o melhor nelas.
“Nossa intuição e curiosidade são bússolas internas muito poderosas para nos ajudar a nos conectar com nosso ikigai“, escrevem Hector Garcia e Francesc Miralles.
Qual é a única coisa simples que você poderia fazer ou ser hoje que seria uma expressão do seu ikigai?
Encontre-o e persiga-o com tudo que você tem. Ter menos do que isso não vale o seu precioso e temporário tempo em nosso planeta Terra.
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