O corpo humano precisa dormir para recolher o lixo e limpar sua cabeça. E isso precisa acontecer de forma natural. Como dormir melhor?
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Se você está lutando para perder peso há muito tempo, é provável que você tenha enfrentado dificuldades ou mesmo desistido ao longo do caminho. Você irá aprender neste artigo exatamente por que isso acontece.
Há cerca de três anos eu era um cara de 27 anos cansado, sem foco e preguiçoso com uma barriga de cerveja. Então eu decidi mudar. Levei mais de dois anos para descobrir como fazer exercícios todos os dias. Conheça minha história.
Você sabe o que acontece com nossos corpos quando ficamos estressados? Você sabe da importância do equilíbrio dos hormônios e o quanto eles impactam em nossas vidas? E você sabia que a meditação pode te ajudar nisso tudo?
Desde o início do século passado sabe-se dos benefícios de se comer maçã ao menos uma vez ao dia. Mas há ainda muitos outros motivos para incluir esta deliciosa fruta em sua alimentação diária.
Considerando o contato com objetos que podem estar contaminados, e também o contato direto, como um simples aperto de mão, conheça as principais doenças que podem ser evitadas pelo simples hábito de lavar as mãos.