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Dormir Melhor: Hackear o Sono Funciona?

O corpo humano precisa dormir para recolher o lixo e limpar sua cabeça. E isso precisa acontecer de forma natural. Como dormir melhor?

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Perder peso: 5 motivos que atrapalham seus objetivos

Se você está lutando para perder peso há muito tempo, é provável que você tenha enfrentado dificuldades ou mesmo desistido ao longo do caminho. Você irá aprender neste artigo exatamente por que isso acontece.

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Como Fazer Exercícios 312 Vezes Por Ano

Há cerca de três anos eu era um cara de 27 anos cansado, sem foco e preguiçoso com uma barriga de cerveja. Então eu decidi mudar. Levei mais de dois anos para descobrir como fazer exercícios todos os dias. Conheça minha história.

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Meditação: Conheça 6 Grandes Benefícios no Equilíbrio dos Seus Hormônios

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Comer Maçã: 10 Benefícios Comprovados Pela Ciência

Desde o início do século passado sabe-se dos benefícios de se comer maçã ao menos uma vez ao dia. Mas há ainda muitos outros motivos para incluir esta deliciosa fruta em sua alimentação diária.